Az idei nagyböjt holnap, azaz Hamvazószerdán kezdődik, így benned is felmerülhet a kérdés, hogy mivel böjtölj ebben az időszakban. A böjtnek továbbra sem az önsanyargatás a lényege, hanem hogy egyre mélyülő, egyre közelebbi kapcsolatba kerüljünk Istennel. Íme 15 ötlet, hogy a húson kívül miről mondhatsz le!
- Zenehallgatás a kocsiban
Az egyszemélyes karaoke-partikat könnyen csendességre válthatod, így olyan zavartalan időd lesz Istennel, mint talán sehol máshol. Reflektálhatsz önmagadra, imádkozhatsz vagy hálát adhatsz a nap jó történéseiért az Atyának.
- Panaszkodás
Egy stresszes munkanap után tudjuk, milyen könnyű beleesni abba a hibába, hogy panaszkodjunk mindenre és mindenkire. A nagyböjt idején próbáld elkerülni a felesleges panaszkodást és inkább keresd meg azt, miért lehetsz hálás.
- Káosz a lakásban
Ahelyett, hogy a koszos edényeket a mosogatóban hagynád, a szennyest az ágyadon, a múltheti reklámújságokat a konyhapulton, szánj időt arra, hogy rendet tarts otthon. Bevonhatod a családod vagy a lakótársad is: együtt, zene mellett a takarítás és a rendrakás is gyorsabban megy.
- Online vásárlás
Ha legközelebb arra csábítana egy akció, hogy impulzívan vásárolj, állj meg egy pillanatra és tedd fel magadnak a kérdést, hogy valóban szükséged van-e az adott dologra. Nagy esély van rá, hogy kibírod a szóban forgó tárgy nélkül is– legalábbis a nagyböjtben biztosan!
- Társkereső appok
Ahelyett, hogy ész nélkül görgetnél vagy húzogatnál a Tinderen és más társkereső alkalmazásokban, töröld le egy hónapra ezeket az appokat és gondold át, milyen kapcsolatra vágysz. Vidd Isten elé a vágyaid, a kéréseid és add Neki újra életednek ezen területét!
- Telefongörgetés evés közben
Sokan hajlmosak vagyunk még étkezés közben is görgetni a közösségi oldalakat vagy a híreket – akár egyedül, akár társaságban vagyunk. Tudatosan tedd le a telefonod és figyelj inkább a veled szemben ülőre, vagy ha egyedül vagy, egyszerűen csak figyelj arra, mit eszel és élvezd az ízeket!
- Haragtartás
A nagyböjt az egyik legnagyszerűbb lehetőség arra, hogy szembenézz azzal, kinek kell megbocsátanod – és Isten segítségével meg is tedd ezt. Persze nem könnyű lépés ez, de annál felszabadítóbb. Az is fontos, hogy magadnak is képes légy megbocsátani.
- Sorozatok
Próbáld ki, milyen 40 napig lemondani a Netflixről, az HBO Maxről vagy bármely más streaming szolgáltatóról! Meg fogsz lepődni, mennyi időd szabadul fel egy-egy nap során, amit akár Bibliaolvasással is tölthetsz.
- Fél óra alvás
Ébredj fel reggelente fél órával korábban, és töltsd ezt a plusz időt egy lelki könyv vagy elmélkedés olvasásával, könnyű testmozgással vagy a reggeli és a kávé élvezetével. Ha ez túl nagy kihívásnak hangzik, akkor a reggeli szundizásról is lemondhatsz.
- Csúnya beszéd
Leáll a számítógéped, késik a vonat, vagy beütötted a lábujjad? Próbáld meg elkerülni, hogy csúnya szavak kíséretében kommentáld az eseményeket, és fejezd ki magadat kulturált módon!
- Üdítőitalok
Bár finomak, de közel sem mondhatók egészségesnek. Helyettesítsd vízzel vagy teával az üdítőitalokat!
- Este 8 óra utáni telefonhasználat
Este 8 után valószínűleg amúgy sem csinálsz semmi fontosat a telefonodon. Ahelyett, hogy órákig görgeted a Facebook, az Instagram vagy a Tik Tok feedjét, inkább tedd le a telefonod, és tölts időt a családoddal vagy a szobatársaddal. Lefekvés előtt olvass egy könyvet; ez segít majd az elalvásban is.
- Késés
Ha késve érkezel meg valahova, az nem csak a napodat boríthatja fel, de hatással lesz a hangulatodra, sőt a barátaid, családtagjaid, munkatársaid napjára, akik számítanak rád.
- Gyorshajtás
A késés gyakran jár azzal, hogy „egy kicsit” túllépjük a sebességhatárt – de az is lehet, hogy bevett szokásról van szó. Lassíts le és tartsd be a szabályokat magad és mások biztonsága érdekében!
- Tele naptár
Természetesen vannak dolgok, amelyeket nem hagyhatsz ki a teendőid közül. De ha túlságosan elkötelezed magad nem szükséges dolgok mellett, egyre távolabb kerülsz az élet valódi prioritásaitól, és még pihenni sem jut időd.
+1: Az egészséged figyelmen kívül hagyása
Testünk a Szentlélek temploma. Ehhez mérten jól bánunk vele? Talán már régóta halogatsz néhány orvosi kivizsgálást, ami elősegítené a gyógyulásod, az egészséged, vagy csak fontos lenne egy éves ellenőrző vizsgálat. A nagyböjtben szánj időt ezekre a vizsgálatokra, ütemezed be az orvosi konzultációkat!
További cikkünk a témában:
hirdetés
