Annyiszor tudatosítottam már, hogy sokkal jobb hinni, mint aggódni. És mégis…ha történik bármi, amire nem számítottam, vagy változás jön az életembe, vagy mondjuk nincs toppon az egészségem: az első reakcióm az aggódás. Összeszedtem, milyen ellenszerei lehetnek.
Adj hálát!
Az a helyzet, hogy nem tudsz egyszerre aggódni és hálásnak lenni: próbáld ki! Az, hogy mire fókuszálunk, csak gyakorlás kérdése. Ha épp semmi nem történt a napodban/hetedben, amiért hálát tudsz adni, akkor kezdd el észrevenni azokat a dolgokat, amelyeket eddig természetesnek vettél, de valójában ajándékok.
Emlékezz arra, hogy kicsoda Isten!
Ennek több nagyszerű módja is van. Az egyik a dicsőítés, amely lehetőséget ad, hogy magadról Istenre szegezd a tekinteted. Az is jó emlékekeztető, ha végiggondolod, milyen nehéznek, akár lehetetlennek tűnő helyzetből húzott ki téged. És persze ott van a legnagyobb támaszunk, Isten igéje, amely épp azért is van leírva, hogy újra és újra emlékeztessen az igazságra. Csak egy példa a sok közül: „Bízzatok az Úrban mindenkor, mert az Úr a mi kősziklánk mindörökre!” (Ézs. 26:4.)
hirdetésTudatosan tedd le a terheid!
Az aggódásnál sokszor azt vehetjük észre, hogy újra és újra ugyanazok a gondolatok kopogtatnak. Ezek persze nem visznek előre, csak egyre lejjebb húznak. Mit tehetünk, hogy kilépjünk ebből? „Minden gondotokat őreá vessétek, mert neki gondja van rátok!” (1Péter 5:7.) Ennyi. Tudatosítsuk, hogy pontosan min aggódunk, és tegyünk le Jézus elé.
Válaszd el, mi múlik rajtad és mi nem
Ha felmerül egy probléma a hétköznapok során, megnézheted, hogy ezzel kapcsolatban mi a te felelősséged és mi nem. Isten nem azt kéri, hogy csak passzívan tűrd a szenvedést, hanem, hogy tedd meg, amit lehet, a többit viszont engedd át az Ő kezébe.
Kapcsold ki az ingerzuhatagot!
Azt vettem észre, hogy a minket körülvevő ingeráradat csak gerjeszti az aggodalmaskodást. Akár a média, akár a közösségi oldalak elsősorban a világra irányítják a figyelmünket és azt hangsúlyozzák, hogy miktől kell félnünk vagy épp miben vagyunk lemaradva mások mögött. Biztos, hogy találhatsz olyan időszakot a napodban, amikor lekapcsolhatod az internetet és vehetsz egy mély levegőt. Jézus a Békesség Fejedelme, csak nézz fel, hogy meglásd: most is ott van veled.
hirdetés
