A szorongó érzéseket nehéz lehet legyőzni – aki élt már át hasonlót, az pontosan tudja – de az Istenbe vetett bizalom segíthet csökkenteni a bennünk dúló viharokat.
Napjainkban az egyik legnagyobb mentális egészségügyi probléma a szorongás. Világszerte milliók szenvednek nap mint nap szorongástól, és bizonyos esetekben kevés a remény a gyógyulásra. Bár igaz, hogy létezhet tisztán orvosi megoldás arra, hogy enyhítsék a szorongést, vannak esetek, amikor a lelki megoldások mélyebbre ásnak és többet érnek.
Szalézi Szent Ferenc a Bevezetés a lelkiéletbe című művében írja le gondolatait a szorongásról.
Először is elmagyarázza, hogy milyen okok állhatnak a szorongás mögött:
„A szomorúság, ha meghatározzuk, az a lelki szomorúság, amelyet önkéntelen bajaink miatt érzünk; legyen a baj külső, mint például a szegénység, betegség vagy megvetés; vagy belső, mint például lelki szárazság, levertség vagy kísértés. Közvetlenül azután, hogy a lélek tudatában van valamilyen ilyen bajnak, lehangolódik. Ilyenkor rögtön próbálunk megszabadulni tőle, és eszközöket keresünk, hogy lerázzuk magunkról. Ez érthető is, mert mindannyiunk számára természetes, hogy a jót kívánjuk, és kerüljük azt, amit rossznak tartunk.”
hirdetésTeljesen rendben van, hogy valami jót akarunk. Gyakran előfordulhat, hogy egy fizikai betegségünk miatt szorongunk, ami megakadályozza, hogy megtegyünk valamit, amit szeretnénk.
Vagy azért érezhetünk szorongást, mert azt kívánjuk, bárcsak jobb lenne az életünk, és egyedül érezzük magunkat ebben a világban. Bármi is váltotta ki a szorongásunkat, valószínűleg egy jó vágy áll mögötte.
Szalézi Szent Ferenc szerint szorongásunk enyhítésének egyik kulcsa az Istenbe vetett bizalom:
„Ha valaki Isten iránti szeretetből törekszik arra, hogy megszabaduljon a gondjaitól, akkor türelmesen, szelíden, alázatosan és nyugodtan vár, és a szabadulást inkább Isten jóságától és gondviselésétől várja, mint saját szorgalmától vagy erőfeszítéseitől.”
Ez nem azt jelenti, hogy ne keressünk orvosi segítséget, vagy ne vigyük aggodalmainkat egy terapeuta elé. Azt azonban jelenti, hogy
vonjuk be Istent is az egyenletbe, és próbáljunk meg a lehető legnyugodtabban az Ő karjaiban pihenni.
Szalézi Szent Ferenc példát ad arra, hogy ha túlságosan a saját erőfeszítéseinkre hagyatkozunk, az bajba sodorhat minket:
„Semmi nem hátráltatja jobban a megnyugvást, mint a túlzott buzgalom és az aggodalom. A csapdákba fogott madarak kibogozhatatlanul belegabalyodnak a hálóba, mert olyan sokat röpködnek és küzdenek. Ezért amikor sürgősen meg akarsz szabadulni valamilyen rossztól, vagy el akarsz érni valami jót, mindenekelőtt arra törekedj, hogy nyugodt és Istenben bízó lélekkel maradj, szilárdítsd meg ítélőképességedet és akaratodat. Nyugodtan és könnyedén haladj célod után, minden alkalmas eszközt igénybe véve, hogy elérd azt.”
A jó hír az, hogy Istennek terve van velünk! Bár lehet, hogy ebben az életben nem tudunk teljesen megszabadulni a szorongásainktól, Isten a mennyben olyan helyet készített számunkra, amely mentes lesz minden földi gondtól.
Kiáltanunk kell Istenhez, és átadni Neki a szorongásunkat, kérve, hogy tegyen meg mindent, amit csak tud, hogy meggyógyítson minket. Ő a legjobb orvos, és meg tudja nyugtatni csüggedt szívünket, ha nyitottak vagyunk rá.
Forrás: Aleteia
Fordította: Szilágyi Anna
