Íme néhány apróság, amelyek teljesen át tudják formálni a mindennapjaidat.
1.) Ne úgy kezdd a napod, hogy ránézel a mobilodra, hanem egy perc csönddel!
2.) Úgy erősítsd a hálát magadban, mint az izmaidat! Határozd el, hogy a létező legkülönbözőbb pillanatokban összeállítasz magadban egy belső listát azokkal a dolgokkal, amelyekért éppen hálás vagy.
3.) Minden ajándék. Ne próbálj meg mindent ellenőrizni. A kontrollvágy hátráltat abban, hogy nyitott legyél arra, ami épp ott van számodra.
4.) Legyen szigorúan betervezve minden napra az Istennel töltött időd! Ez az idő okozza a világ minden változását.
hirdetés5.) Hallgass a tested és az érzéseid jelzéseire! Hogy vagy valójában, mire van valójában szükséged?
6.) Csökkentsd aktívan a tévénézéssel, digitális médiával töltött időt! Tanuld meg kibírni, hogy csendben és egyedül legyél.
7.) Gyakorold a jelen pillanat megtapasztalását! Állj ellen a kísértésnek és ne morfondírozz, aggodalmaskodj folyton.
8.) Mi az, ami igazán örömet okoz és jót tesz neked? Engedd meg magadnak, tervezd be, tedd rendszeressé!
Forrás: Johannes Hartl
hirdetés
