2020.10.21.

8 tipp az elégedett hétköznapokhoz

Íme néhány apróság, amelyek teljesen át tudják formálni a mindennapjaidat.

1.) Ne úgy kezdd a napod, hogy ránézel a mobilodra, hanem egy perc csönddel!

2.) Úgy erősítsd a hálát magadban, mint az izmaidat! Határozd el, hogy a létező legkülönbözőbb pillanatokban összeállítasz magadban egy belső listát azokkal a dolgokkal, amelyekért éppen hálás vagy.

3.) Minden ajándék. Ne próbálj meg mindent ellenőrizni. A kontrollvágy hátráltat abban, hogy nyitott legyél arra, ami épp ott van számodra.

4.) Legyen szigorúan betervezve minden napra az Istennel töltött időd! Ez az idő okozza a világ minden változását.

hirdetés

5.) Hallgass a tested és az érzéseid jelzéseire! Hogy vagy valójában, mire van valójában szükséged?

6.) Csökkentsd aktívan a tévénézéssel, digitális médiával töltött időt! Tanuld meg kibírni, hogy csendben és egyedül legyél.

7.) Gyakorold a jelen pillanat megtapasztalását! Állj ellen a kísértésnek és ne morfondírozz, aggodalmaskodj folyton.

8.) Mi az, ami igazán örömet okoz és jót tesz neked? Engedd meg magadnak, tervezd be, tedd rendszeressé!

Forrás: Johannes Hartl

Borítókép: Evgenyatamanenko | Dreamstime.com
Pontokba szedve
hirdetés