Íme néhány apróság, amelyek teljesen át tudják formálni a mindennapjaidat.
1.) Ne úgy kezdd a napod, hogy ránézel a mobilodra, hanem egy perc csönddel!
2.) Úgy erősítsd a hálát magadban, mint az izmaidat! Határozd el, hogy a létező legkülönbözőbb pillanatokban összeállítasz magadban egy belső listát azokkal a dolgokkal, amelyekért éppen hálás vagy.
3.) Minden ajándék. Ne próbálj meg mindent ellenőrizni. A kontrollvágy hátráltat abban, hogy nyitott legyél arra, ami épp ott van számodra.
4.) Legyen szigorúan betervezve minden napra az Istennel töltött időd! Ez az idő okozza a világ minden változását.
5.) Hallgass a tested és az érzéseid jelzéseire! Hogy vagy valójában, mire van valójában szükséged?
6.) Csökkentsd aktívan a tévénézéssel, digitális médiával töltött időt! Tanuld meg kibírni, hogy csendben és egyedül legyél.
7.) Gyakorold a jelen pillanat megtapasztalását! Állj ellen a kísértésnek és ne morfondírozz, aggodalmaskodj folyton.
8.) Mi az, ami igazán örömet okoz és jót tesz neked? Engedd meg magadnak, tervezd be, tedd rendszeressé!
Forrás: Johannes Hartl
hirdetés
1 Komment
„összeállítasz magadban egy belső listát” Szerintem a lista helyett,ami erőltetett,jobban oda kellene figyelni és észre venni azt aminek hálásak lehetünk. A listára emlékezni kell,az életünket pedig figyelni.
„3.) Minden ajándék.” Mért lenne az? Ajándéknak tartod a betegséget? A betegség az életünk természetes velejárója,de nem ajándék.
„4.) Legyen szigorúan betervezve minden napra az Istennel töltött időd!” Szörnyű! Az Istennel eltöltött időnk természetesnek kell lennie. Isten nem erőszakolja ránk magát,így tegyünk mi is. Komolyan azt gondolod,ha kényszerítened kell magadat Istennel kapcsolatban az egészséges?? Még mindig nem érted,hogy Isten a szeretet és bármi ami „szigorúan betervezve ” működik vele kapcsolatban annak nincs köze a szeretetéhez.
A többi jó.